Gemeinsam fit für den Einsatz

Körperliche Fitness – im Einsatz (über-)lebensnotwendig!

Feuerwehrdienst bedeutet Teamarbeit, Verantwortung und Einsatzbereitschaft und stellt im Ernstfall hohe Anforderungen an die körperliche Leistungsfähigkeit. Schwere Schutzkleidung, Atemschutzgeräte, das Bewegen von Einsatzmitteln oder das Retten von Menschen können den Körper innerhalb kürzester Zeit an seine Belastungsgrenze bringen.

Eine gute körperliche Fitness ist deshalb weit mehr als nur eine Frage des persönlichen Wohlbefindens: Sie ist ein wichtiger Bestandteil der Einsatzfähigkeit und kann in Extremsituationen (über-)lebenswichtig sein.

Aus diesem Grund hat der Feuerwehrsport bei der Freiwilligen Feuerwehr Büsum einen festen Platz.

FitForFire – unser wöchentlicher Dienstsport

Einmal in der Woche heißt es bei uns: FitForFire!

Beim gemeinsamen Dienstsport trainieren wir Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen oder darum, wer am schnellsten, stärksten oder ausdauerndsten ist. Vielmehr möchten wir gemeinsam etwas für unsere Gesundheit und unsere körperliche Einsatzfähigkeit tun.

Ein besonderer Vorteil ist das Training in der vertrauten Gruppe. Gemeinsam fällt es leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden, sich gegenseitig zu motivieren und dauerhaft aktiv zu bleiben. Dabei sollen ausdrücklich auch Kameradinnen und Kameraden angesprochen werden, die bislang wenig oder längere Zeit keinen regelmäßigen Sport betrieben haben.

Unterstützt werden wir dabei durch eine ausgebildete FitForFire-Trainerin aus den eigenen Reihen. Sie plant und organisiert den Bereich Feuerwehrsport in unserer Wehr, leitet die Trainingseinheiten an und achtet insbesondere auf die richtige Ausführung der Übungen. So können die Trainingseinheiten abwechslungsreich gestaltet und an die unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst werden.

Gemeinsam in Bewegung

Unser Feuerwehrsport beschränkt sich jedoch nicht auf den wöchentlichen FitForFire-Dienstsport. Auch außerhalb der regulären Trainingseinheiten treffen sich Kameradinnen und Kameraden regelmäßig, um gemeinsam aktiv zu sein.

So gibt es eine Nordic-Walking-Gruppe, die sich zu gemeinsamen Runden trifft. Ebenso kommt unsere Fahrrad-Gruppe regelmäßig zusammen, um bei einer kleinen gemeinsamen Tour etwas für Ausdauer und allgemeine Fitness zu tun.

Der Leistungsgedanke steht auch hier nicht im Vordergrund. Entscheidend sind Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft. Jeder kann entsprechend seiner persönlichen Leistungsfähigkeit mitmachen.

Abwechslung gehört dazu

Damit der Feuerwehrsport abwechslungsreich bleibt, probieren wir immer wieder unterschiedliche Sportarten und gemeinsame Aktivitäten aus. In der Vergangenheit haben wir beispielsweise bereits verschiedene Sportkurse und Angebote gemeinsam durchgeführt, darunter:

• Aqua-Fitness
• Stand-up-Paddling
• Windsurfen
• Nordic Walking
• gemeinsame Fahrradtouren
• verschiedene Kraft-, Konditions- und Beweglichkeitseinheiten

So entstehen immer wieder neue Möglichkeiten, gemeinsam aktiv zu sein und vielleicht auch eine bislang unbekannte Sportart für sich zu entdecken.

Fit zum nächsten Alarm

Die Idee hinter FitForFire stammt von der Hanseatischen Feuerwehr-Unfallkasse Nord (HFUK Nord). Mit dem Projekt unterstützt die HFUK Nord Freiwillige Feuerwehren dabei, regelmäßige sportliche Aktivität zu fördern und insbesondere Kondition und Kraft der Feuerwehrangehörigen zu verbessern.

Ein wichtiger Gedanke des Projektes ist dabei, Feuerwehrsport so zu gestalten, dass möglichst viele mitmachen können. Nicht sportliche Spitzenleistungen stehen im Mittelpunkt, sondern die langfristige Freude an Bewegung und die Verbesserung der persönlichen Fitness.

Für uns bedeutet FitForFire deshalb nicht nur Sport. Es verbindet Gesundheitsförderung, Einsatzvorbereitung und Kameradschaft miteinander.

Denn wie bei so vielen Dingen in der Feuerwehr gilt auch beim Sport:

Gemeinsam geht es besser. Gemeinsam bleiben wir fit. Gemeinsam sind wir bereit für den nächsten Einsatz.